België

Doe-het-zelf stadse stiltesafari – elke stad

Neem jezelf vandaag mee op luisteravontuur

In de stad heb je veel visuele en auditieve prikkels.
Voor visuele prikkels kun je je afsluiten door je ogen dicht te doen (of ze ergens anders op te richten).
Voor auditieve prikkels echter niet.

En nergens is het echt stil.
Overal hoor je wel iets. Zeker in een stad.
Aangename en hinderlijke geluiden.

Elk geluid begint en eindigt in stilte, dus als je tussen de geluiden in luistert vind je vast ook iets van je gading
Onderzoek het zelf, door met jezelf op stiltesafari te gaan.
Wedden dat stilte avontuurlijk kan zijn?

een stadse stiltesafari

Ga naar een stad die je goed kent en waar je graag komt.
Bedenk op welke plek er veel geluid is en ga daar heen. Luister een tijdje naar de geluiden, misschien maak je wel een (geluids)opname of vind je het leuk de decibellen te meten. Kijk eens of je van alle geluiden de bronnen kan herleiden; wie/wat het geluid maakt. Uit welke richting het komt. Of de bron van het geluid stilstaat of beweegt.

Ga dan naar de dichtstbijzijnde rustige/stille plek die je kan bedenken. Dat kan een binnentuin zijn, een kapel van een kerk, een stadsparkje of een voetgangerstunnel en doe daar hetzelfde. Luisteren. Bedenken waar het geluid vandaan komt. Misschien iets opnemen of meten. Is deze plek inderdaad stiller? Of valt dat tegen? Welke plek vind je fijner?

Doe hetzelfde nog een keer door een rumoerige plek te kiezen en daarna de dichtstbijzijnde relaxte plek te bezoeken. Hoe bevalt het je zo luisterend in de stad te lopen? Ken jij inderdaad de stillere plekken? Zijn je dingen opgevallen? En wat doet het met jou om in die drukke en rustige stukjes stad te zijn?

Een mooi luisteravontuur gewenst!

Deze stiltesafari wordt je aangeboden door Gaby van https://stiltecoaching.nl.

Locatie activiteit
Naar eigen keuze.

Kosten
Geen.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begin- en eindtijd: wanneer het jou schikt.

Aanmelden is niet nodig.

Zuid-Holland

18:30 – 19:30 Stilte in jezelf… de basis van geluk – Rotterdam

Meditatie oefeningen helpen je om innerlijke stilte en rust te ontwikkelen. Deze kwaliteiten zijn de basis om enthousiasme, creativiteit en geluk te ervaren.

Locatie activiteit
Lisplein 17, 3037AR Rotterdam

Kosten
Geen.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 18:30uur
Eindtijd: 19:30 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar rotterdam@nl.brahmakumaris.org.

Zuid-Holland

13:00 – 14:00 Mindfullness – Charlois

De bezoekers kiezen een kaartje uit (waarden) en gaan rustig zitten in de gymzaal. Daarna volgt yoga meditatie en een korte mindfulness oefening.
Een ieder krijgt de kans naar binnen te keren en wat op te schrijven wat er naar boven komt.

Locatie activiteit
Texelsestraat 18
3083 PW Charlois

Kosten
Geen.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 13:00 uur
Eindtijd: 14:00 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar jgroen@dock.nl.

Zuid-Holland

11:00 – 17:00 Dag van de Stilte – Den Haag

Er is op de Dag van de Stilte een gezamenlijk landelijk Stilte-uur van 11:00 uur tot 12:00 uur.

Het Stilte-uur is een uitnodiging om in dat uur stil te staan bij stilte en stil te zijn. Samen in stilte zijn kan de stilte-ervaring verdiepen. Door met vele mensen in het stilte-uur stil te zijn, ontstaat er een stilteveld.

Na dit uur vervolgen we de dag in stilte. De zittingen duren ongeveer een uur met korte plas/drink pauzes en een lunch van een half uur. Zelf iets te te eten meenemen. Voor water en thee wordt gezorgd.

Locatie activiteit
Wajid Osho Meditatie Centrum,
Prins Hendrikplein 1,
2518 JA Den Haag.
0703460023

Kosten
Voor de hele dag 15 euro. Het 1e uur is gratis. Donatie welkom 🙂
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 11:00 uur – Inloop vanaf 10:45 uur.
Eindtijd: 17:00 uur

Aanmelden is niet nodig.

Zuid-Holland

09:30 – 11:00 Mindful Wandeling ‘Verstilling’ – Delft

Mindful wandelen staat ook wel bekend als ‘bosbaden’ of ‘shinrin-yoku’ zoals het in Japan wordt genoemd. Hierbij wandel je bewust en langzaam door de natuur. Het is een meditatieve wandeling die je stress verlaagt en je gezondheid verbetert. Een combinatie van mindfulness en wandelen. Je bent met open en vriendelijke aandacht bij jouw ervaring in het moment waardoor je meer inzicht krijgt in je gedachten en gevoelens.

Je wandelt, kijkt, voelt, luistert met aandacht én je bent met aandacht bij jezelf, bij wat er in jou omgaat. Je wandelt grotendeels in stilte, omdat je in stilte jezelf en je omgeving makkelijker kunt gewaarworden. Als je je hier helemaal aan kunt overgeven, gebeurt er iets anders dan in je alledaagse leven of een willekeurige wandeling. Je komt helemaal in het hier en nu. Je ervaart meer ruimte en rust in je hoofd en voelt dat je onderdeel bent van de natuur.

Iedere wandeling heeft een thema. Het thema van deze wandeling is ‘Verstilling’. Jij onderzoekt hoe dit thema in jouw leven speelt. Hierbij gebruiken we de symboliek van de natuur. Hierdoor ontstaat een ander perspectief wat verrassende inzichten kan opleveren.

Wandel mee en laat je verrassen door wat de natuur jou te vertellen heeft!

Voor meer informatie kijk op www.saskiazeelenberg.nl/mindful-wandelingen.

Locatie activiteit
Delftse Hout, precieze locatie volgt na aanmelding.

Kosten
Een vast bedrag van €15,00 per persoon.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 09:30 uur
Eindtijd: 11:00 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar saskiazeelenberg@gmail.com.

Zuid-Holland

29 okt 10:30 & 14:00 Masseren in stilte – Rotterdam

Op vrijdag voor de dag van de stilte geef ik Lomi Lomi massages in stilte. Normaal masseer ik met muziek.

Locatie activiteit
Herman Bavinckstraat 354
Rotterdam

Kosten
€100 voor twee uur massage.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 10:30 / 14:00 uur
Eindtijd: 12:30 / 16:00 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar nalumassage@gmail.com.

Zuid-Holland

09:30 – 16:30 Stilte Yoga/Meditatie Dag – Delft

Voel je welkom tijdens deze Stilte Yoga/Meditatie Dag!

Op een mooie, rustige locatie in het buitengebied van Delft organiseer ik een inspirerende stilte dag.
Tijdens deze dag sluiten we ons energetisch aan bij de stilte van het grotere stilte veld dat op zondag 31 oktober door heel Nederland ontstaat.
Vanuit de stilte kunnen we verbinding maken met ons innerlijk zijn en de wijsheid van ons hart. Stilte brengt focus en komen we tot rust.

PROGRAMMA

Wat kan je die dag verwachten:

* Zondag 31 oktober: een dag van 09.30-16.30 uur genieten van rust & stilte
* Yin Yoga en Yoga Nidra
* Stilte Wandeling in een grote buitenruimte met hedendaagse kunst
* Meditaties (begeleid en in stilte)
* Klankschaal Concert
* Vegetarische lunch in stilte
* Onbeperkt gebruik water, kruidenthee, fruit en versnaperingen

* Voor max. 14 deelnemers, minimaal 10 deelnemers
* Gebruik van matjes, dekens en kussen etc. (heb je zelf materiaal waar je graag op ligt, neem dit dan gerust mee)
* Er zijn desinfecteermiddelen aanwezig.

Els: “Vanaf 09.30 uur verwelkom ik je met een welkomsritueel en je kan daarna een plekje uit zoeken, een kopje thee te pakken, ‘landen’ om alle drukte van thuis achter te laten en ‘aan te komen’ op deze dag.
Rond 10.00 uur gaan we dan beginnen met de Dag in Stilte……..
Rond 16.15/16.30 uur ronden we de dag af en maken we ons weer gereed om naar huis te gaan.”

Ervaring met Yoga of Meditatie is niet nodig.
Het commitment naar je zelf om stil te zijn is voldoende om er een geslaagde dag van te maken 🙂
Op deze dag praten of lezen we niet en gaat je smartphone uit.

Door samen in stilte te zijn wordt het stilteveld krachtiger en krijgen we makkelijker toegang tot onze innerlijke stilte.

Locatie activiteit
Art Centre Delft
Rotterdamseweg 205
2696 HD Delft

Gratis parkeren.

Voor die dag heb ik de Tuinkamer gereserveerd: een hoge ruimte met grote ramen en tuindeuren waar we in alle rust, geborgenheid en stilte deze dag doorbrengen.
Het grote buitenterrein met hedendaagse kunst geeft de gelegenheid om daar in alle stilte te wandelen, te zijn.

Kosten

Bijdrage: €95,- per persoon
Inclusief:
* Begeleidt dagprogramma
* Biologische/vegetarische lunch, onbeperkt koffie/kruidenthee/water/fruit/versnaperingen
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 09:30 uur
Eindtijd: 16:30 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar info@yoena.nl.

Zuid-Holland

10:00 – 13:00 Dag van de Stilte – Noordwijk aan Zee

Op de zondag dat de wintertijd ingaat wordt jaarlijks de Dag van de Stilte gehouden. Stilte is letterlijk van levensbelang in onze drukke, lawaaiige en onrustige tijd. Dat is niet altijd even gemakkelijk.

Stilte kan je namelijk confronteren met jezelf. En juist hierom kan het helend werken. Door alleen of samen met anderen stil te zijn hoor je misschien wel die zachte stem die diep klinkt in ieder van ons. Een stem die je vertelt hoe je jouw diepste verlangens en behoeften weer op het spoor kan komen. Op deze dag worden er verschillende manieren aangeboden om tot stilte te komen. Kom ook en luister naar wat de stilte jou te vertellen heeft.

Locatie activiteit
Palliam
p/a Nieuwe Zeeweg 73
2202 HA NOORDWIJK AAN ZEE

Kosten
Een vast bedrag van €2,50.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 10:00 uur
Eindtijd: 13:00 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via website: https://www.palliam.nl/programma/dag-van-de-stilte-2.

Zuid-Holland

09:30 – 11:00 Stiltewandeling in het Stiltegoed bij Delft – Delfgauw

In de vroege zondagochtend wanneer het nog stil is gaan we het Stiltegoed in Delft verkennen. We verstillen als vanzelf op deze bijzondere plek.
Door te wandelen in stilte en alles in je op te nemen, kom je als vanzelf tot ontspanning en rust en kom je bij je eigen innerlijke stilte. (of misschien bij je innerlijke onrust) Weet dat alles er mag zijn.


De tekst in het kunstwerk bij de ingang van het Stiltegoed nodigt je uit. In die sfeer zal de wandeling vorm krijgen, zonder plan, zonder “moetens”. Door gewoon alleen te “zijn”, te lopen en te ervaren, ontdek je van alles.

Dit is de tekst die je daar leest:

Stiltegoed
Een waarheid-vrij openluchtklooster

Reglement
Vertraag, zodat je de natuur kan zien bewegen.
Adem zachtjes, zodat je kunt meewaaien met de wind.
Kijk om je heen als een uil en aanvaardt wat is.
Zie de vrijheid van een vogel resoneren.

We beginnen met het gebied in stilte te verkennen. Daarna kies je voor jezelf een plek of verschillende plekken uit, waar je met een aantal overwegingen ( die ik je meegeef), in stilte kunt verblijven.
Na afloop, kunnen we, voor wie dat wil, een korte deelronde doen en drinken we een kop thee ter plekke.

Locatie activiteit
Buitengoed de Uylenburg, Noordeindseweg 70, 2645 BC Delfgauw
We verzamelen bij de parkeerplaats.
Er is voldoende gratis parkeergelegenheid.

Kosten
Voor de organisatie van de Dag van de Stilte en mijn eigen onkosten vraag ik een vrijwillige bijdrage.

Begintijd: 09:30 uur
Eindtijd: 11:00 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar jkluft@wandelcoachinbeweging.nl.

Zuid-Holland

10:30 – 12:15 Stilte uur – Middelharnis

Er is op de Dag van de Stilte een gezamenlijk landelijk Stilte-uur van 11:00 uur tot 12:00 uur.
Doe je mee ???
In een verstilde sfeer proeven we het thema Stilte, een meditatie / visualisatie, een mooie tekst en muzikale ondersteuning.

Locatie activiteit
Molenweg 36, 3241 LH Middelharnris

Kosten
Geen.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 10:30 uur (inloop vanaf)
Eindtijd: 12:15 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar info@praktijkdeloods.nl.