België

Doe-het-zelf stadse stiltesafari – elke stad

Neem jezelf vandaag mee op luisteravontuur

In de stad heb je veel visuele en auditieve prikkels.
Voor visuele prikkels kun je je afsluiten door je ogen dicht te doen (of ze ergens anders op te richten).
Voor auditieve prikkels echter niet.

En nergens is het echt stil.
Overal hoor je wel iets. Zeker in een stad.
Aangename en hinderlijke geluiden.

Elk geluid begint en eindigt in stilte, dus als je tussen de geluiden in luistert vind je vast ook iets van je gading
Onderzoek het zelf, door met jezelf op stiltesafari te gaan.
Wedden dat stilte avontuurlijk kan zijn?

een stadse stiltesafari

Ga naar een stad die je goed kent en waar je graag komt.
Bedenk op welke plek er veel geluid is en ga daar heen. Luister een tijdje naar de geluiden, misschien maak je wel een (geluids)opname of vind je het leuk de decibellen te meten. Kijk eens of je van alle geluiden de bronnen kan herleiden; wie/wat het geluid maakt. Uit welke richting het komt. Of de bron van het geluid stilstaat of beweegt.

Ga dan naar de dichtstbijzijnde rustige/stille plek die je kan bedenken. Dat kan een binnentuin zijn, een kapel van een kerk, een stadsparkje of een voetgangerstunnel en doe daar hetzelfde. Luisteren. Bedenken waar het geluid vandaan komt. Misschien iets opnemen of meten. Is deze plek inderdaad stiller? Of valt dat tegen? Welke plek vind je fijner?

Doe hetzelfde nog een keer door een rumoerige plek te kiezen en daarna de dichtstbijzijnde relaxte plek te bezoeken. Hoe bevalt het je zo luisterend in de stad te lopen? Ken jij inderdaad de stillere plekken? Zijn je dingen opgevallen? En wat doet het met jou om in die drukke en rustige stukjes stad te zijn?

Een mooi luisteravontuur gewenst!

Deze stiltesafari wordt je aangeboden door Gaby van https://stiltecoaching.nl.

Locatie activiteit
Naar eigen keuze.

Kosten
Geen.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begin- en eindtijd: wanneer het jou schikt.

Aanmelden is niet nodig.

België

08:00 – 18:00 Ode aan de Stilte, tijdens de Dag van de Stilte – Hasselt/Bokrijk

Beste,

In het kader van de Dag van de Stilte op 31 oktober 2021, graag deze uitnodiging op “Ode aan de Stilte” van Silence for Nature in Hasselt (zie bijlage).

Doel: Stilte samen verbinden op 10 plaatsen in de stille bostuin (tussen Hasselt en Bokrijk, Begië) van 08:00 tot 18:00 (meer gegevens krijg je na inschrijving). Beleef en help mee. Kies zelf hoe laat je kan komen en hoe lang jij in stilte wil of kan meezitten. Zo kunnen de voorgangers afgelost worden en een pauze nemen. Je mag ook een hele dag komen. De deelname is gratis. Er zal een theebuffet worden klaargezet. Als je langer wenst te blijven, gelieve een picknick te voorzien.

Jouw deelname = ode aan stilte voor iedereen en symbolische steun voor slachtoffers van lawaaitrauma’s en tinnitus.

Praktisch: de mooie stilteplekjes onder een boom, in het groen of aan het water (elk een beetje afgezonderd van elkaar) hebben elk een stenen platform en een ophangpunt voor een muskietennet met éénpuntsophanging (dit dien je echter zelf mee te brengen). Gelieve ook zelf een matje en kussens mee te brengen en voldoende dekentjes om buiten warm te kunnen zitten.

Meer info: https://www.facebook.com/SilenceforNature

Om 18:00 doorbreken we de stilte en houden we een gezamenlijk slotmoment.

Ook in het kader van deze dag verschenen de reportages van Silence for Nature via het Departement Omgeving van de Vlaamse Gemeenschap: https://omgeving.vlaanderen.be/internationale-dag-van-de-stilte

Alvast veel dank voor je overweging om te komen of anderzijds je stille steun te betuigen vanuit een ander plekje.

Locatie activiteit
Tussen Hasselt en Bokrijk in een mooie grote bostuin, vlak bij het prachtige vijvergebied van Bokrijk of https://www.dewijers.be/ (concrete adres en gegevens volgen na je inschrijving)

Kosten
Geen. De deelname is gratis.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 08:00 uur
Eindtijd: 18:00 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar silencefornature@gmail.com.

België

30/10 10-30 – 12:30 Stiltewandeling ter ere van de dag van de stilte – Kalmthout

Zaterdag 30 oktober:

Er is een kort verwelkoming met een woordje uitleg over de dag van de stilte.

Daarna wandelen we in stilte aan een gematigd tempo. Onderweg stoppen we een paar keer, is er een meditatie voorzien en tegen het eind van de wandeling krijgen jullie nog een kort verwen klankbadje. Met één van mijn magische instrumentjes.

Meenemen: wandelschoenen, eventueel regenkledij en een flesje drinken.

Locatie activiteit
Educatief duurzaam centrum de Vroente.
Putsesteenweg 129 in Kalmthout

Kosten
Bijdrage naar eigen mogelijkheden. De waarde van de wandeling ligt rond de 10€.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 10:30 uur
Eindtijd: 12:30 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar patrickfasseur1@gmail.com.

België

09:00 – 10:30 / 11:00 – 12:30 Stiltewandeling – Heusden-Zolder

Een moment voor jezelf.
Stilte en rust zijn zeldzaam en kostbaar. We leven in een onrustige wereld met een overvloed aan digitaal contact, geluiden en prikkels.
Stilte heeft een helend effect: je hoofd komt tot rust en je ervaart wat er diep van binnen in jou leeft.
Tijdens deze wandeling geniet je dieper en intenser van de natuur en beleef je de stilte.

Locatie activiteit
Kluis van Bolderberg – Heusden-Zolder

Kosten
Een vast bedrag van €12,00.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 09:00 / 11:00 uur
Eindtijd: 10:30 / 12:30 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar sterrenstraal@outlook.com.

België

13:00 – 17:00 Stilte retraite – Wellen

31 Oktober is het de nationale dag van de stilte en neem ik jou graag mee op stilte retraite.
Voor de nationale dag van de stilte heb ik een programma samengesteld waar jij helemaal kan ontspannen en tot rust komt met yoga nidra en mind-walk. Tijdens beide sessies begeleid ik jou met diverse technieken en materialen om helemaal tot rust te komen met de stilte als hoofdrol.
In ons dagelijks leven zijn we altijd druk bezig, we kennen geen echte stilte meer, tijdens dit retraite laat ik jou stilte in de natuur ervaren maar ook innerlijke stilte.
Programma:
13:00 – 13:30 uur introductie met thee
13:30 – 14:30 uur yoga nidra
14:30 – 15:00 uur pauze + snack
15:30 – 17:00 uur mind-walk
Wat is yoga nidra ?
Het mooie van Yoga Nidra is dat je eigenlijk (bijna) helemaal niets hoeft te doen. Bij Tijdens de sessie word je op een systematische manier tot ontspanning gebracht. Je ervaart een diepe ontspanning op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch niveau. Ontdek de healing space tussen waken en slapen. De Nidra technieken stelt body en mind in staat om tot een diepe ontspanning te komen en kalmeert het autonome zenuwstelsel. Yoga Nidra, of ook wel the yogi sleep, versterkt het zelfgenezend vermogen van het lichaam. 1 sessie Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur slaap!
Wat is mind-walk ?
Mind-walk is een meditatieve wandel training die unieke invloeden combineert uit yoga, tai chi, mindfulness, ademhalingstechnieken & meditatie. Je leert diverse technieken om te ontspannen en meer in het ‘nu’ aanwezig te zijn. Je maakt contact met jezelf en je omgeving wat het makkelijker maakt om alles even los te laten en één te zijn met jezelf. Bij mind-walk ligt de nadruk op ontspanning en beleving !

Mag ik jou ont-moeten in de stilte ?
Ik kijk er alvast heel erg naar uit om jou opnieuw kennis te laten maken met de stilte !

Locatie activiteit
Locatie: Langstraat 5
3830 Berlignen (Wellen)

Kosten
Prijs: 25 euro p.p
incl: cadeautje, thee, water, snacks
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 13:00 uur
Eindtijd: 17:00 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar wandelwijzer@hotmail.com.

België

10:00 – 16:00 Mind-Walk Special: “De Kracht van Kalmte” – Lommel

31 oktober is de “Dag van de Stilte”.
Daarom vond ik het een leuk moment om een Mind-Walk Special te organiseren.
Het thema zal zijn “De Kracht van Kalmte”.


Wat mag je verwachten tijdens deze dag?
* Een stil-leven maken in de natuur
* Natuurcoaching & Wandeltherapie oefeningen
* Meditatief Wandelen
* Yoga & Tai Chi oefeningen
* Etherische oliën ter ondersteuning
Wat blijft er over als je alleen bent met de rust en kalmte?
Jouw bijdrage voor deze Mind-Walk Special is € 35, inclusief cadeautje, kruidenthee, ontspanning in body, mind & soul.
Wil je graag inschrijven of wens je meer informatie?
Stuur een e-mail naar info@berkmanskelly.be.
Ik kijk er naar uit om je te ont-moeten.
Groetjes,
Kelly Berkmans
Mindset & Loopbaancoach
Natuurcoaching & Wandeltherapie
Yoga Nidra Teacher
Nationaal Mind-Walk Master Trainer België

Locatie activiteit
Lommel (België), juist over de grens van Nederland (Bergeijk, Luyksgestel, Valkenswaard)

Kosten
Een vast bedrag van € 35, inclusief cadeautje, kruidenthee, inzichten en ontspanning in body, mind & soul.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 10:00 uur
Eindtijd: 16:00 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar info@berkmanskelly.be.

België

09:00 – 19:00 SJEL – Installatie – Leuven

De Sjel brengt een maand langer muziek en bezinning naar de Stadsbegraafplaats
Sinds 1 februari kunnen bezoekers van de Stadsbegraafplaats genieten van muzikale verstilling in de Sjel, een muzikale kunstinstallatie. Door het grote succes van de Sjel, besliste de stad de installatie op de Stadsbegraafplaats te verlengen tot en met zondag 2 mei.

De Sjel is een grote glazen kubus waarin je kan luisteren naar de prachtige violen en stem van Sohnarr, het soloproject van muzikant-componiste Patricia Vanneste. Het kunstwerk werd ontworpen door Patricia Vanneste en architect Sam De Bock. De installatie symboliseert het maakproces van de plaat ‘Coral Dusk’ en versterkt de luisterervaring ervan. De kubus is voorzien van een groot raam en één zitplaats gericht op de buitenwereld. Het is een intieme, serene schuilplek die versmelt met haar omgeving dankzij de spiegelende wanden. Sjel verwijst ook naar het Noorse woord voor ziel of essentie.

Een bezoekje brengen aan de Sjel betekent ook dat bezoekers de Stadsbegraafplaats eens op een andere manier zien. De begraafplaats is een bijzonder mooie, groene koesterplek, waar men even kan ontsnappen aan de drukte. De ideale plek om te wandelen, tot rust te komen, te lezen of te genieten van de unieke Leuvense geschiedenis en de natuur die je er vindt. Het is een plek van rust en bezinning, herdenken en troosten, en de Sjel past daar helemaal in.
Het voorbije jaar hebben we allemaal meer dan ooit ervaren hoe verrijkend, essentieel en ook helend kunst en natuur kunnen zijn. De Sjel verbindt op een subtiele manier beide elementen. Het paviljoen nodigt je uit om afstand te nemen van oppervlakkige indrukken en stil te staan bij wat écht belangrijk is.

Nieuw: SJEL STORIES
Deel je ervaringen
Bezoekers kunnen nu ook hun eigen Sjel Stories delen. De Sjel werd ontworpen om tijd en ruimte te creëren waarbinnen het onzichtbare zichtbaar kan en mag worden. Wat wordt er bij jou zichtbaar? Op welke manier inspireert het jou? Wat maakt het los bij jou? Een emotie, een flashback, een gedicht, een verhaal, een tekening, een melodie, een gesprek, .. Op welke manier word jij geraakt, zittend op dat bankje, turend naar buiten, met de muziek van Sohnarr als metgezel?
Deel je ervaring op https://www.sohnarr.com/sjel-blog.

Locatie activiteit
Sjel is nog tot en met 2 mei 2021 dagelijks te bezoeken op de Stadsbegraafplaats van Leuven.
• Voor de duur van de plaatsing van de Sjel hanteert de Stadsbegraafplaats uitzonderlijk openingsuren: elke dag, van 9 tot 19 uur
• Adres: Nieuwe Kerkhofdreef, Heverlee

Kosten
Geen.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Dagelijks tot 2 mei 2021
Begintijd: 09:00 uur
Eindtijd: 19:00 uur

Aanmelden is niet noodzakelijk. Is de SJEL bezet, dan wacht je even…

België

Module: Online Stiltemiddag

Deze module is zo vormgegeven dat jij zelf, op deze dag, gewoon thuis of waar dan ook, rust & stilte op kan zoeken. De module bestaat uit een introductie van mij op wat stilte is en waar de stiltemiddag uit bestaat, uit een helder programma, een aantal meditaties een reflectieoefening en een mooi gedicht en quote. In totaal ben je zo’n 2,5 uur tot 3 uur bezig met deze module en creëer je dus je thuis, je eigen stiltemiddag.

Je krijgt ook nog eens een maand toegang tot mijn nieuwe online platform, waarop je nog veel meer meditaties, inspiratie en mooie woorden over stilte, rust en mindfulness.

Locatie activiteit
Online

Kosten
Een vast bedrag van €14,00.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begin- en eindtijd: optioneel

Aanmelden is noodzakelijk, via deze link: https://stilteindestad.nu/webshop/ en selecteer de module Dag van de Stilte – Online Stiltemiddag.

België

11:00 – 12:00 Landelijk Stilte-uur livestream – overal

Op de Dag van de Stilte is er van 11:00 uur tot 12:00 uur een landelijk Stilte-uur.

Het Stilte-uur is een uitnodiging om in dat uur stil te staan bij stilte en stil te zijn.
Om alleen of samen met anderen te genieten van de stilte.
In je huis, op je werk, binnen of ergens in de natuur.
Of tijdens een stilte-activiteit die op vele plekken kan plaatsvinden.
Samen in stilte zijn kan de stilte-ervaring verdiepen.
Door met vele mensen in het stilte-uur stil te zijn, ontstaat er een stilteveld.

Annemieke Rodenburg van www.hartenlicht.nl leidt
het Landelijk Stilte-uur in, begeleidt het en sluit het af.
Je kunt deze livestream volgen.
Ga daarvoor naar de homepage van www.dagvandestilte.nl en klik op livestream.

Locatie activiteit
Overal, via Homepage Dag van de Stilte.

Kosten
Geen.
Een vrijwillige bijdrage voor de Dag van de Stilte wordt op prijs gesteld.
Je kunt een bedrag overmaken op bankrekening NL79TRIO0338652582 t.n.v. Stichting Stilte Ned.Werk.
De Dag van de Stilte is een initiatief van de Stichting Stilte Ned.Werk.

Begintijd: 11:00 uur
Eindtijd: 12:00 uur

Aanmelden is niet nodig.

België

08:00, 14:00, 20:00 Samen online de stilte vieren – overal

Op zondag 25 oktober kun je online (dus vanuit je huis) meedoen met drie online stiltevieringen. Ze duren elk een half uur en hebben als doel om samen de stilte te ervaren terwijl we online met elkaar verbonden zijn. In de vieringen staat Psalm 62 uit de Bijbel centraal. Die Psalm begint met deze zin: “Waarlijk, mijn ziel keert zich stil tot God”.

De vieringen beginnen om 8.00, 14.00 en 20.00 uur en zijn te volgen via Youtube Live. Je kunt alle drie de vieringen meemaken, maar ook voor één of twee vieringen kiezen.

Meer informatie vind je hier: https://www.levenindekerk.nl/dag-van-de-stilte/. Daar kun je je ook van tevoren aanmelden (niet verplicht).

Locatie activiteit
Online

Kosten
Geen.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Zondag 25 oktober 8.00-8.30 uur, 14.00-14.30 uur en 20.00-20.30 uur.

Aanmelden is niet nodig.