België

Doe-het-zelf stadse stiltesafari – elke stad

Neem jezelf vandaag mee op luisteravontuur

In de stad heb je veel visuele en auditieve prikkels.
Voor visuele prikkels kun je je afsluiten door je ogen dicht te doen (of ze ergens anders op te richten).
Voor auditieve prikkels echter niet.

En nergens is het echt stil.
Overal hoor je wel iets. Zeker in een stad.
Aangename en hinderlijke geluiden.

Elk geluid begint en eindigt in stilte, dus als je tussen de geluiden in luistert vind je vast ook iets van je gading
Onderzoek het zelf, door met jezelf op stiltesafari te gaan.
Wedden dat stilte avontuurlijk kan zijn?

een stadse stiltesafari

Ga naar een stad die je goed kent en waar je graag komt.
Bedenk op welke plek er veel geluid is en ga daar heen. Luister een tijdje naar de geluiden, misschien maak je wel een (geluids)opname of vind je het leuk de decibellen te meten. Kijk eens of je van alle geluiden de bronnen kan herleiden; wie/wat het geluid maakt. Uit welke richting het komt. Of de bron van het geluid stilstaat of beweegt.

Ga dan naar de dichtstbijzijnde rustige/stille plek die je kan bedenken. Dat kan een binnentuin zijn, een kapel van een kerk, een stadsparkje of een voetgangerstunnel en doe daar hetzelfde. Luisteren. Bedenken waar het geluid vandaan komt. Misschien iets opnemen of meten. Is deze plek inderdaad stiller? Of valt dat tegen? Welke plek vind je fijner?

Doe hetzelfde nog een keer door een rumoerige plek te kiezen en daarna de dichtstbijzijnde relaxte plek te bezoeken. Hoe bevalt het je zo luisterend in de stad te lopen? Ken jij inderdaad de stillere plekken? Zijn je dingen opgevallen? En wat doet het met jou om in die drukke en rustige stukjes stad te zijn?

Een mooi luisteravontuur gewenst!

Deze stiltesafari wordt je aangeboden door Gaby van https://stiltecoaching.nl.

Locatie activiteit
Naar eigen keuze.

Kosten
Geen.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begin- en eindtijd: wanneer het jou schikt.

Aanmelden is niet nodig.

Utrecht

Dagelijks – week van de stilte – Zeist

In aanloop naar de landelijke Dag van de Stilte is er elke dag meditatie:

A. Maandag/dinsdag/woensdag/donderdag/vrijdag: 6:30 – 7:30 meditatie
B. Zaterdag: 5:30 – 12:00 intensieve zaterdag
C. Zondag: 9:00- 11:00 stille ochtend
D. Zondag 11:00 – 12:00 uur Dag van de Stilte

Je kan je aanmelden voor de onderdelen/dagen waaraan je wilt deelnemen.
Het totale programma bestaat uit 5 x ochtendmeditatie (van 6:30 tot 7:40 uur), een Intensieve zaterdag van 5.30 tot 12.15 uur en op zondag Stille ochtend van 9:00 tot 11 uur en daarna in het kader van de landelijke Dag van de Stilte van 11:00-12:00 thema Stilte. Zie onder het programma.

Ma-vrij:
6.15 deur open/thee klaar
6:30 hartsoetra
6:35 meditatie
7:00 kinhin
7:05 meditatie
7:30 thee

Za:
5:30 uur Hartsoetra/Meditatie
8:00 uur Ontbijt
Dharma delen
Meditatie
Teisho
Samu
koffie/thee pauze
meditatie
12:00 uur Einde

Zo:
9:00 uur hartsoetra en meditatie
11:00 einde/inloop volgende programma:

Zo:
11.00 uur Check-in: “Wat betekent stilte voor jou?”
11.20 uur 20 minuten mediteren aansluitend
11.40 uur thee in stilte
11.50 uur Check-out: “Wat betekende deze stilte voor jou?”
12.00 uur Einde programma

Locatie activiteit
Zendo van Zen.nl Zeist
Wilhelminalaan 24 te Zeist

Kosten
A: per dag € 7,50 / gratis voor leden zen.nl
B: € 50,-
C: per dag € 7,50 / gratis voor leden zen.nl
D: gratis
Voor het hele programma €85,-/€ 50,- voor leden zen.nl

Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begin- en eindtijd: zie het programma.

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar bettina@zen.nl.

Utrecht

11:00 – 12:00 Dag van de Stilte – Zeist

Reflecteren op en ervaren van stilte in een meditatiecentrum:

11.00 uur Check-in: “Wat betekent stilte voor jou?”
11.20 uur 20 minuten mediteren aansluitend
11.40 uur thee in stilte
11.50 uur Check-out: “Wat betekende deze stilte voor jou?”
12.00 uur Einde programma

Locatie activiteit
meditatiecentrum Zen.nl in zeist

Kosten
Geen.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 11:00 uur
Eindtijd: 12:00 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar bettina@zen.nl.

Utrecht

13:00 – 16:00 Dialoogmiddag – Amersfoort

Dialoogmiddag met als onderwerp: Het plezier van (motor)rijden in de natuur en op andere rustige plekken in relatie tot de geluidshinder die mensen en dieren daarvan kunnen hebben.

Van harte uitgenodigd om op de Dag van de Stilte deel te nemen aan een dialoog om zo de grote waarde daarvan te (her)ontdekken.
Een groep van maximaal 16 mensen gaat deze middag spreken over het plezier van (motor)rijden in de natuur en op andere rustige plekken in relatie tot de geluidshinder die mensen en dieren daarvan kunnen hebben.

Kees Voorberg begeleidt deze middag het gesprek. Hij heeft vele jaren als docent, trainer en coach gewerkt en zich gespecialiseerd in het begeleiden van dialogen.

In een dialoog luisteren mensen naar zichzelf en naar elkaar.
Stilte is de bron van de dialoog
Een dialoog is een gesprek tussen mensen die zichzelf en elkaar serieus nemen
In een dialoog is er ruimte voor alles wat van belang is
Soms begint een dialoog omdat er een probleem is
In een dialoog worden geen oplossingen voor problemen bedacht
In een dialoog worden de sluiers weggenomen die de oplossingen aan het oog
onttrekken
Voor een dialoog is openheid nodig
Openheid betekent dat je bereid bent los te laten wat je denkt te weten
In een dialoog ontstaat creativiteit
De uitkomst van een dialoog is onvoorspelbaar
Door een dialoog wordt verbondenheid voelbaar
Dialoog is verrijkend
Een dialoog is een gesprek met mensen die bereid zijn
er mogelijk anders uit te komen dan ze erin gingen.
Citaat van tekst van Kees Voorberg

Locatie activiteit
In het Vlinderhuys, Barchman Wuytierslaan 51, 3819 AB Amersfoort

Kosten
Geen.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 13:00 uur
Eindtijd: 16:00 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar petra@stilte-educatie.nl.

Utrecht

09:30 – 13:00 LuisterLief naar je kind – Utrecht

LuisterLief en begrijp wat je kind voelt en bedoelt. Daar word je even stil van…

Je kind laat al langere tijd opvallend gedrag zien en daar heb je last van. Hij of zij schreeuwt, luistert niet, eet moeilijk, slaapt onrustig, is bang, boos, verdrietig, onzeker, serieus, gaat niet lekker op school, komt niet tot fijn spelen, heeft driftbuien..enz. Je voelt je soms moe, leeg, onzeker, schuldig, ontevreden, radeloos… Je zou het zo graag anders willen. Meer ontspanning, verbinding, plezier!

Met het lastige gedrag dat je kind laat zien, zoekt het eigenlijk verbinding. Met jou.
LuisterLief helpt ouders ánders te luisteren naar opvallend kindgedrag. Zodat jij als ouder anders kunt reageren en meer verbinding, ontspanning en plezier brengt in jullie gezin.

Op deze ‘Dag van de Stilte’ wil ik jou, lieve ouder, laten ervaren hoe je vanuit verbinding kunt luisteren naar wat je kind voelt en bedoelt. Juist ook wanneer het ‘lastig’ gedrag laat zien. Aan de hand van voorbeelden vanuit de groep gaan we ervaren hoe je via inzicht en erkenning in verbinding komt. Met je kind en jezelf. We gaan oefenen met Luisteren vanuit Verbinding, Verbindend Communiceren, Liefdevol Grenzen stellen en je schrijft in stilte een brief aan je kind.

Zie voor meer informatie mijn website http://www.luisterlief.nl/.

Locatie activiteit
Coachhuis Oorsprongpark
Oorsprongpark 7, 3581 ET Utrecht

Kosten
Een vast bedrag van €25,- incl koffie, thee en wat lekkers voor erbij.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 09:30 uur
Eindtijd: 13:00 uur

Deze workshop wordt ook op 7 november gegeven.

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar sanne@luisterlief.nl.

Utrecht

11:00 – 14:30 Dag van de Stilte – Woerden

Marieke neemt je mee op deze stiltedag in de herberg Anatha. Het is een gezamenlijke en individuele reis naar binnen, voorbij het lawaai van geluid, gedachten, emoties en ego. Met de steun van andere deelnemers in de groep en onder begeleiding, laten we de stilte spreken.

Ga je mee naar binnen?

11.00 – 11.15 Opening – kennismaking
11.15 – 12.15 Stiltemeditatie
12.30 – 13.00 Verstilde vegetarische lunch
13.15 – 13.45 Stiltewandeling
14.00 – ca. 14.30 Verdeel de stilte – afronding

Locatie activiteit
Anatha balans & bezieling
Fort Oranje 23
3445 DA Woerden

Kosten
Een vast bedrag van €25,- inclusief vegetarische lunch.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 11:00 uur
Eindtijd: 14:30 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via www.anatha.nl/aanmelden.

Utrecht

10:00 – 11:30 The art of mindful walking – Amersfoort

I would like to host a mindfulness walk in English. As we have a great group of English speaking people living in the Netherlands.

Practical information
Dates: Sunday, October 31, 2021 from 10 a.m. – 11:30 a.m.
Costs: € 12.50 per participant

We will always walk about 10 km and take a break in between. You provide your own bottle of water or tea.
The number of participants is a minimum of 8, a maximum of 15.

Walk through a quiet area and listen to the sounds, smell nature, feel the ground and trees and see life around you.

Locatie activiteit
Zandlaan Amersfoort. Net voorbij stal van Helden.

Kosten
Een vast bedrag van €12,50.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 10:00 uur
Eindtijd: 11:30 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar info@bluebellcoaching.nl.

Utrecht

10:00 – 11:30 In stilte verbinden met jezelf en de natuur – Doorn

Na een korte introductie over ‘de stilte’, gaan we met elkaar in stilte wandelen. Ik zal een aantal oefeningen doen om je in het moment te brengen,
meer uit je hoofd en in je lichaam. Je hoeft niet bezig te zijn met de route of met anderen, je bent stil en kunt zo heel erg genieten van de natuur.


Ervaar wat wandelen in stilte met je doet, je hoeft niks te zeggen en alleen maar te zijn.
Door je op deze manier met het bos te verbinden kom je dichter bij jezelf, bij je eigen natuur.

Locatie activiteit
We starten bij Chalet St. Helenaheuvel te Doorn (https://helenaheuvel.nl/contact/).
Hier zijn voldoende parkeerplaatsen.

Kosten
Geen.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 10:00 uur
Eindtijd: 11:30 uur
We starten om 10.00 en eindigen rond 11.30. We wandelen ongeveer een uur in rustig tempo en wie daar behoefte aan heeft kan gezamenlijk afsluiten met een kopje koffie of thee. Iedereen kan meelopen, ik kijk ernaar uit om je te ontmoeten!

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar Marielle.griep@gmail.com.

Utrecht

14-09/12-10/09-11 10:00 – 16:00 Stiltedag in het bos – Doorn

Meedoen aan een stiltedag is een cadeau voor jezelf. Soms kom je door een dag in de natuur weer meer in verbinding met je creativiteit. Of misschien helpt het je om tot rust te komen, bij te komen van de hectiek van de dagelijkse drukte. Het kan ook zijn dat je juist gaat opmerken hoe onrustig of gestrest je bent. Het kan voor jou ook iets heel anders zijn. Gedurende de dag kun je nieuwsgierig opmerken wat zich aandient. Alles mag er zijn en er hoeft niets opgelost te worden. Geef jezelf de ruimte.

De dag start met een korte kennismaking, daarna ga je als deelnemer in stilte de dag door. Lia Kleijweg begeleitd jou door de dag en de verschillende onderdelen: wandelen, begeleide meditaties, lunch in stilte, loopmeditatie, eenvoudige yoga-oefeningen.

Locatie activiteit
Start: het Doornse gat, Leersumsestraatweg in Doorn.

Kosten
80 euro inclusief lunch en koffie en thee.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Deze dag wordt georganiseerd op 14 september, 12 oktober en 9 november.
Begintijd: 10:00 uur
Eindtijd: 16:00 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar todendro@icloud.com.

Utrecht

10:00 – 16:30 Stilteretraite – De Bilt

Tijdens de stilteretraite bij @Hélène in De Bilt ervaar je hoe het is om even niets te hoeven. Je hoofd loslaten en in stilte gewoon zijn. Na een kennismaking gaan we samen de stilte in tijdens een meditatie. Je wordt verwend met huisgemaakte biologische producten en de sauna en jacuzzi staan tot je beschikking.

Tevens kun je in de fijne binnen- en buitenruimte lekker ontspannen en doen waar je op dat moment zin in hebt. @Hélène is een kleinschalig retraite centrum op een unieke locatie vlakbij Utrecht. In landelijke en huiselijke sfeer bied het je de ruimte even helemaal tot rust te komen. Voor meer informatie en foto’s, zie https://fromthinkingtobeing.com.

Locatie activiteit
@Hélène
Steinenburglaan 7
3731GG De Bilt (vlakbij Utrecht)

Kosten
75 euro pp (max 6 personen).
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.

Begintijd: 10:00 uur
Eindtijd: 16:30 uur

Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar info@fromthinkingtobeing.com.