Tijdens de Walk loop je op een rustig tempo door het bos en doe je tussendoor diverse oefeningen waaraan iedereen mee kan doen.
De wandelingen zijn geïnspireerd op de Meditatiewandelingen van de boeddhistische monnik Thich Nhat Hanh.
De oefeningen hebben een positieve uitwerking op lichaam en geest.
Er zijn oefeningen die;
– de energiebanen in je lichaam beter laat stromen
– oefeningen waardoor je meer geaard raakt
– oefeningen die zorgen voor een betere balans.
Bij de afsluiting van de wandeling ervaar je wat Stressbeheersing op basis van Bio-relaxatie is en nemen we je mee met een mega-ontspannen visuele meditatie.
De boswandeling in combinatie met de oefeningen zorgen ervoor dat je heerlijk ontspannen, her-opgeladen en met een helder hoofd weer huiswaarts keert.
Degene die na afloop van de wandeling zin heeft om gezamenlijk een kopje koffie of thee te drinken bij de Bernardushoeve, is van harte uitgenodigd.
Draag tijdens deze Walk makkelijke en warme kleding met soepele schoenen. Ook is het handig als je iets meeneemt waar je op kan zitten. Denk aan een handdoek of een plastic zak.
Waar: Eyserbos in Eys
Wanneer: zondag 30 oktober
Tijd: 11.00 uur op de parkeerplaats Moorheideweg en zal zo’n 1,5 tot 2 uurtjes duren.
Kosten deelname: € 17 p.p.
Aanmelden: Per mail of via Whatsapp 06 14 62 97 97 bij Jeannette Kockelkorn
Meer informatie: kijk op de website.
