Workshop
Van beweging naar stilte
Bijblijven op je werk of in je studie, omgaan met alledaagse prikkels en berichten uit (sociale) media, de zorg voor gezin, partner en/of familieleden, je sociale contacten onderhouden… Hoe meer er op je afkomt, hoe meer je de neiging kunt hebben om harder te gaan lopen. De dag vliegt voorbij en aan het eind van de dag, als je wilt rusten, draait het hoofd plotseling op volle toeren. Als dit herkenbaar voor je is, is deze workshop interessant voor jou!
Hoe blijf je helder en kalm in een wereld die in beweging is en om beweging vraagt? Yogadocente Michelle Hauser en meditatiebegeleider Inèz van der Voet slaan speciaal voor ‘De dag van de stilte’ de handen ineen voor een workshop die van beweging naar verstilling leidt. Het belooft een inspirerende ochtend te worden waarbij we yoga- en meditatieoefeningen gaan doen die helpen de stilte in jezelf terug te vinden.
Samen gaan we aan de slag met lichaam en geest. We bereiden ons via yoga voor op meditatieoefeningen die de aandacht vergroten. Je maakt deze ochtend kennis met verschillende manieren om de kwaliteit van stilte in jezelf terug te vinden en te laten groeien.
Voor wie
Deze workshop is een mooie introductie voor wie meer stilte in zijn of haar leven kan gebruiken! Ervaring met yoga en/of meditatie is niet nodig.
Wat kun je verwachten?
Ademhalingsoefening
Yoga-oefeningen
Aandachtsgerichte meditatie-oefeningen
Eindontspanning
Waar
Active Elements Yogastudio
Faradaystraat 4D, Zwolle
Wanneer
Zondag 30 oktober
Tijd
Van 10 uur tot 12.30 uur
Na afloop is er thee en ruimte voor een gesprek voor wie daar behoefte aan heeft
Opmerkingen
Draag makkelijke kleding die niet knelt en waar je goed in kunt bewegen
Locatie activiteit
Sportstudio Active Elements
Faradaystraat 4D, Zwolle
Beperkte parkeerplekken, wanneer mogelijk kom dan met de fiets.
Kosten
Een vast bedrag van € 30,00.
Inclusief gebruik van yogamat, kussens en dekens. Kopje thee met wat lekkers.
Een vrijwillige bijdrage voor de organisatie van de Dag van de Stilte wordt altijd op prijs gesteld.
Begintijd: 10:00 uur
Eindtijd: 12:30 uur
Aanmelden is noodzakelijk, via een e-mail naar info@active-elements.nl of via https://www.active-elements.nl/dagvandestilte.